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疼痛并不总是显而易见的。
“在加州，朋友、家人和同事每天都在与情感痛苦作斗争。而且，对一些人来说，谈论痛苦、自杀的想法和对帮助的需求太困难了。尽管警告信号可能很微妙，但它们确实存在。认识到这些迹象，知道如何开始交谈，向哪里寻求帮助，你就有能力做出改变——拯救生命的能力。”
了解征兆
“疼痛并不总是很明显，但大多数自杀的人都会表现出一些自杀的迹象。这些迹象可能出现在谈话中，通过他们的行为，或者在社交媒体上的帖子。如果你观察到这些警告信号中的一个或多个特别是如果这种行为是新的、增加的，或者似乎与痛苦的事件、损失或改变有关，介入或说出来．"
找到合适的词
“你想结束你的生命吗?”对所爱的人说的话很少有这么难的。
但说到预防自杀，没有什么比这更重要了。这里有一些开启对话的方法。”
接触
“你不是一个人在帮助处于危机中的人。有许多可用于评估、治疗和干预的资源。危机热线、咨询师、干预项目等等对你和经历情绪危机的人都是可用的。”
